拿鐵熱量很高嗎

對正在控制體重的人來說，黑咖啡（無糖、無奶）幾乎是零熱量的飲品。一杯 240ml 的美式或手沖咖啡熱量大約只有 2～5 大卡，不含脂肪、不含糖，非常適合搭配低醣、高蛋白的飲食計畫。但！你每天習慣喝的拿鐵、馥芮白咖啡熱量可就沒這麼單純了。對於減脂族來說，建議可以選擇低脂奶或燕麥奶替代。

拿鐵熱量高嗎？雖然拿鐵的口感溫順，苦味被牛奶稀釋到幾乎消失，但在奶香背後的熱量可沒這麼低調。別忘了，一杯拿鐵的靈魂，可是那大份量的牛奶——它才是拿鐵熱量的主角。接下來，我們就一起來看看拿鐵熱量到底從哪裡來、怎麼計算，又該如何喝得開心又安心。減脂人不怕，這篇文章會告訴你